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milya_bi
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2022년 07월 31일
milya_bi님의 저널, 2022년 07월 31일
milya_bi 님의 프로필
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2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.1 kg
지금까지 감소한:
8.9 kg
.
남은양:
3.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 31일:
568 kcal
지방: 20.40g | 단백질: 40.49g | 탄수화물: 58.25g.
아침 식사:
Кетчуп, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки, Салат Оливье.
저녁 식사:
Шашлык Куриный, Белый Хлеб, Зефир, Кабачки Жареные.
간식/기타:
Дыня.
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1611 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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