2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
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3234 kcal
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지방: 237.93g | 단백질: 226.38g | 탄수화물: 38.36g.
아침 식사: アボカド, 牛タン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, エキストラバージンオリーブオイル, クラフト 細切りモッツァレラ, 卵. 점심 식사: 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, 日本ハム ハーフベーコン, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵, 日本ハム シャウエッセン, イノシシの肉. 저녁 식사: ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ホルモン, 鶏もも肉皮なし. 간식/기타: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, 鶏皮, QBB ベビーチーズ モッツァレラ, クルミ, COCO ココナッツMCTオイル. 더보기
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2019 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 24 분, 휴식 - 17 시간 36 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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