2014년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 9일:
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1568 kcal
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지방: 41.40g | 단백질: 80.87g | 탄수화물: 225.15g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Oranges, Bananas. 점심 식사: Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package). 저녁 식사: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Bean Soup (Home Recipe). 간식/기타: Cheese Spread, Ritz Crackers - Fresh Stack, Cheddar Cheese. 더보기
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3414 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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