2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
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1772 kcal
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지방: 122.90g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 120.81g.
아침 식사: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Chabaso Bakery Olive Oil Ciabatta, Chopped Tomatoes, Organic Extra Virgin Olive Oil, Red Onion, Caesar Dressing, Brown Cage Free Eggs (Large), Mixed Salad Greens, Coffee. 점심 식사: Healthworks Shelled Hemp Seeds, Bragg Organic Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Marie's Caesar Dressing, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Cooked Young Green Onion (from Fresh), Lettuce. 저녁 식사: French's Honey Mustard, Lay's Honey Barbecue Potato Chips, Hellmann's Real Mayonnaise, Austin Black Naturals Grass Fed Ground Beef, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 간식/기타: M&M's Peanut M&M's (42g), Peanuts, Skinny Pop Popcorn. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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