2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
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1503 kcal
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지방: 53.69g | 단백질: 79.96g | 탄수화물: 160.39g.
아침 식사: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry, Blueberries, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quinoa (Cooked), Locatelli Pecorino Romano. 점심 식사: Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Justin's Nut Butter Classic Peanut Butter, Bonne Maman Strawberry Preserves. 저녁 식사: Basil (Dried), Bell Peppers, Go Veggie Go Veggie Cheese, Rao's Homemade Sensitive Formula Marinara Sauce, Great Value Greek Kalamata Olives, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread. 간식/기타: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quinoa (Cooked). 더보기
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1503 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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