2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
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3060 kcal
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지방: 120.04g | 단백질: 193.73g | 탄수화물: 286.50g.
아침 식사: Rote Paprika, Ziegenkäse, Patros Genießerwürfel, Pilze, Kirschtomaten, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Butter, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Alpro Barista Hafer. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Walnuss Kerne, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. 저녁 식사: Salakis Schafskäse Light 9%, Pilze, Wiltmann Feinschmecker Salami, Ziegenkäse, Zucchini, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Patros Genießerwürfel, Rote Paprika. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Fitvia Vanilla Body Shake. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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