2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
|
2489 kcal
|
지방: 71.44g | 단백질: 180.68g | 탄수화물: 274.37g.
아침 식사: Дыня, Яндекс Лавка Орехи И Изюм Из Разных Стран, Овсяная Каша на Молоке, Лента Яблоко, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%. 점심 식사: Черешня, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мясновъ Котлеты из Индейки, Помидоры, Ашан Гречка в Пакетиках, FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка. 저녁 식사: Икра Лососевая, Хлеб Черный, Хлеб из Цельной Пшеницы, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки, Морковь на Пару, Перекресток Кукуруза, Окей Желтый Арбуз . 간식/기타: Банан, Сывороточный Протеин. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|