2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
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1982 kcal
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지방: 73.57g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 256.59g.
아침 식사: Пицца Домашняя, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 점심 식사: Konti Конфеты Сладкое Созвучие, RIOBA Молочный Шоколад, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Рис Отварной. 저녁 식사: Пицца Домашняя, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Level Kitchen Шакшука. 간식/기타: Магнит Слива. 더보기
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1842 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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