2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
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779 kcal
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지방: 10.90g | 단백질: 28.57g | 탄수화물: 143.12g.
아침 식사: Publix Baked Sweet Potato plain, Sunpride Golden Pear. 점심 식사: White Pepper , Ahmad Tea Mint Green Tea, Alfamart Telur Rebus, Nasi Putih (Beras Biasa), Kobe Boncabe Lv 15, Royco Kaldu Rasa Jamur, Pokcoy/ Sawi Sendok, Ottogi Gochujang Paste, Jamur Tiram Putih, SuperIndo Tahu Susu, Tempe Plain. 더보기
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1375 kcal
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운동:
baking + mencuci - 45 분, stepper - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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