2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
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1220 kcal
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지방: 54.72g | 단백질: 57.33g | 탄수화물: 132.27g.
아침 식사: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Микоян Ветчина, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. 점심 식사: Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Дыня, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Микоян Ветчина, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. 간식/기타: Дыня, Магнит Кефир 2,5%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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