Anna8295님의 저널, 2022년 07월 30일

2022년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

109 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 49 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:

990 kcal

지방: 30.36g | 단백질: 32.11g | 탄수화물: 146.41g. 아침 식사: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Батон, Щи с Мясом. 더보기

3189 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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