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Dogcatcher1
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2022년 07월 30일
Dogcatcher1님의 저널, 2022년 07월 30일
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2022년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.5 kg
지금까지 감소한:
7.4 kg
.
남은양:
15.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 30일:
861 kcal
지방: 31.81g | 단백질: 33.47g | 탄수화물: 115.28g.
아침 식사:
Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal.
점심 식사:
Waldorf Salad.
저녁 식사:
Market Pantry Shredded Hashbrowns, Tostitos Medium Salsa, Chicken Thigh (Skin Not Eaten).
간식/기타:
Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches.
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2925 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 빨래 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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