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timbang tadi pagi, lupa input...
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77.1 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:
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1507 kcal
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지방: 51.11g | 단백질: 93.50g | 탄수화물: 176.76g.
점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Kol/ Kubis, Kaldu Jamur, Garam, Gula Pasir, Rumput Laut Kering, Kimbo Sosis Bratwurst, Sawi Putih, Telur, Tahu, Koreakeun Topokki. 저녁 식사: Daging Sapi, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Dimsum Ayam Tahu Sawi, VECTORLABS Master Whey. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. 더보기
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2137 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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