2022년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:
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846 kcal
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지방: 36.91g | 단백질: 32.69g | 탄수화물: 100.74g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Flocos de Milho, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Couve-Flor Gratinada, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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