2014년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 9일:
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1626 kcal
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지방: 60.94g | 단백질: 108.97g | 탄수화물: 182.99g.
아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt, Golden Delicious Apples, Dried Sunflower Seed Kernels, cinnamon. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: I&J Fish Fingers, Vinegar. 간식/기타: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt, Golden Delicious Apples, Dried Sunflower Seed Kernels, cinnamon, Naartjie. 더보기
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2229 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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