2022년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:
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1289 kcal
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지방: 77.88g | 단백질: 66.23g | 탄수화물: 79.22g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Ветчина Индейки, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Гарнец Овсяная Мука. 점심 식사: Мёд. 저녁 식사: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Фундук Фундук, Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. 더보기
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2073 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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