calli callmund님의 저널, 2022년 07월 30일

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2022년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.7 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:

1251 kcal

지방: 41.80g | 단백질: 40.40g | 탄수화물: 141.35g. 아침 식사: Beck's Bier (500ml). 점심 식사: Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), McDonald's Chicken McNuggets (9), Nestle Choco Crossies. 간식/기타: Sun Snacks Erdnuss Flips Classic, MAOAM Kaubonbon. 더보기

2686 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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