2022년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:
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1730 kcal
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지방: 72.92g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 213.94g.
아침 식사: Tumis Oncom, Serabi, Cahkwe, Kue Bugis. 점심 식사: Kerupuk Putih, Bawang Putih Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Kecap Manis, Saus Teriyaki, Tahu Goreng, Udang Goreng, Bakwan, Nasi Merah. 저녁 식사: Cahkwe. 간식/기타: Indomaret Selai Coklat, Selai Kacang, Pisang, Mayasi Chocoreto Rolls Wafer Roll Blackforest Flavour. 더보기
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1778 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 가사 - 30 분, 요리 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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