2022년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:
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1798 kcal
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지방: 38.89g | 단백질: 123.84g | 탄수화물: 300.92g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Prozis Zero Dark Chocolate, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Eurocompany Cocco Essiccato, Conad Semi di Zucca, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume, Pesca, Esselunga Pera Decana. 점심 식사: Fagiolini Verdi, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Kraft Sottilette le Classiche, Sodano Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Sabato verdura, Sabato albume. 저녁 식사: Branzino, Sabato sera albume e cozze, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Insalata Mista Verde, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Aglio, Melanzana, Fagiolini Verdi, Portulaca. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1469 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 33 분, 타원형 트레이너 - 36 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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