desoizal님의 저널, 2014년 09월 9일

2014년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.5 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 9일:

2359 kcal

지방: 48.03g | 단백질: 261.87g | 탄수화물: 213.06g. 아침 식사: Coffee with Cream. 점심 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Infinity Foods Organic Camargue Red Rice. 저녁 식사: Asda Trimmed Fine Beans, Broccoli. 더보기

2778 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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