2022년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:
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689 kcal
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지방: 21.60g | 단백질: 58.62g | 탄수화물: 69.02g.
아침 식사: Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 점심 식사: Хлеб с Семечками, Тёма Биолакт 3,2%. 저녁 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 더보기
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1805 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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