Teddy47님의 저널, 2014년 09월 9일

Trzy dni obżarstwa.

107 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 9일:

2199 kcal

지방: 71.22g | 단백질: 97.23g | 탄수화물: 259.86g. 아침 식사: Bundz / Bunc, Piekarnia Domowa Chleb Tostowy. 점심 식사: Zott Jogobella 8 Zbóż, Daktyle Medjool. 저녁 식사: Kompot Brzoskwiniowy bez Cukru, Golonka z Indyka, Rolnik Papryka Konserwowa. 간식/기타: Arbuz, Góralki Kokosowe. 더보기

3372 kcal

운동: 책상 업무 - 2 시간, endo - 1 시간 59 분, 숙면 - 6 시간, NIC NIE ROBIENIE - 14 시간 1 분. 더보기

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