2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
|
1372 kcal
|
지방: 50.89g | 단백질: 104.25g | 탄수화물: 130.79g.
아침 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофемашина Латте, Ultimate Nutrition Омега 3, Parmalat Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. 점심 식사: Заливное Рыбное из Кижуча. 저녁 식사: Семена Льна, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Банан. 간식/기타: Чернослив Свежий. 더보기
|
|
1738 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 42 분, 사우나 - 10 분, 숙면 - 9 시간, Apple Health - 11 시간 7 분. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|