bolinhaaa님의 저널, 2022년 07월 29일

2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.4 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:

764 kcal

지방: 29.75g | 단백질: 33.79g | 탄수화물: 90.58g. 아침 식사: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce, Ovo, Pão Francês. 점심 식사: Repolho Refogado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxão Mole Cozido. 간식/기타: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Pullman Pão Integral 9 Grãos. 더보기

380 kcal

운동: 하이킹 - 30 분, 숙면 - 2 분, aerohit e agachamento - 23 시간 28 분. 더보기

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