2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 60.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1741 kcal
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지방: 80.56g | 단백질: 81.45g | 탄수화물: 162.65g.
점심 식사: Milram Rahmkäse , Flammkuchen, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Essiggurken, Baguette. 저녁 식사: Milram Rahmkäse , Ketchup, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Aldi Lachsschinken, Ei, Pellkartoffeln. 간식/기타: Mucci Waffelhörnchen Erdbeer, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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4401 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 45 분, 빨래 - 20 분, 운동 기계 (느리게) - 45 분, 가사 - 1 시간, 출근 - 4 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 5 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 계단오르기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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