2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1916 kcal
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지방: 64.90g | 단백질: 139.13g | 탄수화물: 227.47g.
아침 식사: Telur Rebus, Tempe, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. 점심 식사: Pisang Kepok Rebus. 저녁 식사: Tempe, Nasi Putih, Selada Kol, Telur Rebus. 간식/기타: Kopi. 더보기
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2246 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 스쿼트 - 1 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 32.2 kg 증가하기
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