2014년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.1 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 8일:
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1578 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 81.65g | 탄수화물: 209.16g.
아침 식사: Reese's Reese's Puffs Cereal, Kroger 1/2% Lowfat Milk. 점심 식사: Raspberries, Blueberries, Cucumber (with Peel), Green Peppers, Sweet Red Peppers, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sweet Onions. 저녁 식사: Culver's Cheese ButterBurger (Single). 간식/기타: Quaker Popped Chips, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut. 더보기
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4066 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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