2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1673 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 106.18g | 탄수화물: 186.24g.
아침 식사: Feigen, Mangos, Peak Whey Protein, Chiquita Banane, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Sanotact Bierhefe Flocken, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Weinbergpfirsich, Wassermelone. 점심 식사: Zwiebeln, Kürbis, Rote Paprika, Olivenöl, Albona Paniermehl, Ei, Pellkartoffeln, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Balance, Strauchtomaten. 저녁 식사: Wasa Roggen Dünn, Olivenöl, Pellkartoffeln, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Philadelphia Balance, Taifun Mandel-Sesam Tofu. 간식/기타: Kohlrabi. 더보기
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2116 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 14 분, 숙면 - 6 시간 58 분, 휴식 - 16 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 48 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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