2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1039 kcal
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지방: 55.88g | 단백질: 52.32g | 탄수화물: 80.44g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Вязанка Ветчина с Индейкой. 점심 식사: Котлеты из фарша, Мистраль Гречка Отварная, Котлеты из фарша, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Чистая Линия Мороженое Эскимо . 간식/기타: Elementaree Кремчиз, Кофе с Молоком. 더보기
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2277 kcal
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운동:
Эллипс(5,5 км) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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