2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
|
2901 kcal
|
지방: 100.11g | 단백질: 174.84g | 탄수화물: 309.82g.
아침 식사: Muller Mousse Proteica. 점심 식사: Perugina Nero Latte Finissimo Nocciole, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto, Orogel Cavolo Verza, Orogel Pisellini Dolce Italia, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Conad Patatine da Forno, Fiorentini Gallette Grano Saraceno, Casa Modena Teneroni di Prosciutto Cotto. 간식/기타: Pancakes, Frittelle Semplici, Nutella Nutella, Ambrosiae Granola Proteica Cacao Fondente , Vitamin Store Whey Iso Zero, Esselunga Top Miele, Fiorentini Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0% , Whey Iso Zero, Eatpro Oatmeal, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. 더보기
|
|
2457 kcal
|
운동:
휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 15 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Rossi Roberto 1980님의 체중기록
|