2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1698 kcal
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지방: 59.85g | 단백질: 78.73g | 탄수화물: 214.41g.
아침 식사: Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Fette Biscottate, Pane Integrale, Esselunga Petto di Pollo al Forno, Tè Verde, Noberasco Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Noberasco Mandorle Sgusciate, Pesca Noce, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Albicocche. 저녁 식사: Sammontana Amando Cono Vaniglia Frutti di Bosco, Esselunga Equilibrio Yogurt Bianco senza Lattosio , More, Apicoltura Feri Miele Millefiori, Aia Aequilibrium Fior di Gusto, Salsa di Soia, Rucola , Pane Integrale. 간식/기타: Vivi Verde Coop Arachidi Tostate Biologiche, Albicocche, Noberasco Mandorle Sgusciate, Coop Anacardi Tostati non Salati, Vivi Verde Coop Semi di Zucca Decorticati Biologici, Esselunga Nocciola di Giffoni IGP Tostata e Pelata, Dream Fruits Noci. 더보기
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2271 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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