2014년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 8일:
|
1801 kcal
|
지방: 51.06g | 단백질: 79.78g | 탄수화물: 229.77g.
아침 식사: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Uva, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates Rojos, Pimiento Rojo, El Hostal Judia Blanca, Pan Blanco, Danone Yogur Natural. 저녁 식사: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Pan Blanco, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla. 간식/기타: Lay's Al Punto de Sal, Nestlé Helado Nesquik, Café Colado, Hacendado Ciclamato Y Sacarina. 더보기
|
|
2808 kcal
|
운동:
스탠딩 - 6 시간, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|