2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1606 kcal
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지방: 46.55g | 단백질: 53.58g | 탄수화물: 236.45g.
아침 식사: Coop Sciroppo d'acero, Gecchele Waffeln, Mulino Bianco Tartelle Cuor di Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Banane, Coop Grana Padano Grattugiato, Polli Pesto alla Genovese con Olive Taggiasche, De Cecco Fusilli Integrali. 저녁 식사: Coop 5 Cereali , Albicocche, Fior Fiore Coop Yogurt Greco 0%. 간식/기타: Sammontana Coppa Oro Amarena, Coop Croissant con Miele Integrale, Caffè (Espresso). 더보기
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1448 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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