2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1802 kcal
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지방: 41.40g | 단백질: 123.21g | 탄수화물: 283.73g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Kefir Sveltesse, Mandorle Sgusciate 🥜, Conad Semi di Zucca, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Esselunga Pera Decana, Sodano Burro di Arachidi, Farina di Ceci (Casillo), Aia Albume. 점심 식사: Felicia Bio Fusilli di Ceci, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Insalata Mista Verde, Kraft Sottilette le Classiche, Sodano Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Venerdi albume, Venerdì funghi 🍄. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. 더보기
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1463 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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