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sebelum timbang minum air putih 3 gelas
BB : 78,2
habis BAB dan BAK : 77,8
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77.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1569 kcal
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지방: 45.92g | 단백질: 42.28g | 탄수화물: 255.84g.
아침 식사: Kue Mangkok Coklat, Adem Sari Ching Ku Herbal Tea, Pepaya. 점심 식사: Quaker Instant Oatmeal, Garang Asem Bali (dummy). 저녁 식사: Khong Guan Khong Guan Biscuits, My Roti Roti Isi Cokelat, Opak, Asinan. 간식/기타: Richeese Nabati Wafer Keju. 더보기
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2304 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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