2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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3680 kcal
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지방: 128.51g | 단백질: 345.45g | 탄수화물: 284.94g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: マカダミアナッツ, きな粉, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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