2014년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.3 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 53.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 8일:
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676 kcal
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지방: 16.12g | 단백질: 104.33g | 탄수화물: 20.24g.
아침 식사: Syntrax Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Great Value All Natural Pizza Sauce, Mexican Style Cheese, Hormel Turkey Pepperoni. 저녁 식사: Whole Foods Market. Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Oscar Mayer Turkey Bacon Bits, Green Mountain Farms Cream Cheese & Greek Yogurt. 간식/기타: La Costena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Old El Paso Mild Green Chile Enchilada Sauce, Perdue 99% Fat Free Ground Turkey, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Fage Total 0% Greek Yogurt, Ortega Original Taco Sauce, Dannon Light & Fit Greek Blends - Orange Cream. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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