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Crisx08
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2014년 09월 8일
Crisx08님의 저널, 2014년 09월 8일
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a full pound this week! that's exciting!
80.6 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
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남은양:
17.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 09월 8일:
2201 kcal
지방: 95.15g | 단백질: 79.53g | 탄수화물: 262.35g.
아침 식사:
Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Fried Egg.
점심 식사:
Ground Beef (Cooked), Brown Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added).
저녁 식사:
Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande), Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream.
간식/기타:
Chocolate Ice Creams.
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2330 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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댓글
Way to go
2014년 09월 8일 작성이:
Rockiesfan
Thanks! Hopefully now the momentum keeps going!
2014년 09월 8일 작성이:
Crisx08
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