2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 37 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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427 kcal
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지방: 10.26g | 단백질: 20.29g | 탄수화물: 65.03g.
점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Chicória, 88 Atum Ralado em Óleo. 간식/기타: Canela, Quaker Farinha de Aveia, Banana, Café com Leite Integral, Tirol Queijo Prato, Cuscuz (Cozido). 더보기
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2344 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 스포츠 - 15 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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