2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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1100 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 94.42g | 탄수화물: 101.13g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mexerica, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Verde Campo Iogurte Natural Whey Jabuticaba. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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