2014년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 8일:
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1365 kcal
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지방: 107.43g | 단백질: 61.32g | 탄수화물: 36.66g.
아침 식사: Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Butter, So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Coffee. 점심 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Butternut Winter Squash, Pork Loin (Tenderloin). 저녁 식사: Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Egg, Butter. 간식/기타: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Trader Joe's Australian Macadamias Dry Roasted & Salted. 더보기
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2526 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 50 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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