Dogcatcher1님의 저널, 2022년 07월 28일

2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.5 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg. 남은양: 15.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:

602 kcal

지방: 41.04g | 단백질: 34.45g | 탄수화물: 27.96g. 아침 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg . 점심 식사: Waldorf Salad. 더보기

2412 kcal

운동: 요리 - 1 시간, 빨래 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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