2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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1899 kcal
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지방: 50.58g | 단백질: 105.70g | 탄수화물: 235.92g.
아침 식사: Молоко Від Фермера Морс Журавлина , Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Хлеб, Курица Вареная, Овощное Рагу, Сырный Соус, Гороховое Пюре. 저녁 식사: Шаурма, Кофе с Молоком и Сахаром. 간식/기타: АТБ Фанта , Roshen Молочный Шоколад, Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Сильпо Лосось Слабосоленый, АТБ Фанта , Коньяк. 더보기
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2731 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 심장 (Cardio) - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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