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óbvio que não foi gordura... mudei a alimentação do dia e desinchou. É normal meu peso alterar um pouco mais de 1 kg de um dia para o outro, mas vou fazer de conta que consegui eliminar 2 kg em 1 dia e meio. hehehe
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84.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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971 kcal
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지방: 33.26g | 단백질: 35.43g | 탄수화물: 136.22g.
아침 식사: Sadia Queijo Mussarela, Farinha de Milho, Ovo Mexido, Café. 점심 식사: Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Arroz Integral. 간식/기타: Xandô Queijo Minas Frescal, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Cenouras, Mexerica. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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