2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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815 kcal
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지방: 26.43g | 단백질: 36.58g | 탄수화물: 108.66g.
아침 식사: Strawberries, Marmite Peanut Butter, Fat Free Greek Yoghurt, Dried Prune. 점심 식사: Gala Apples. 저녁 식사: Young Green Onions, Four Seasons Whole Green Beans, Everyday Essentials Spaghetti Hoops, Tesco Cherry Tomatoes, Minced Garlic, Tesco Medium Eggs, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Everyday Essentials Spaghetti Hoops. 간식/기타: Aldi Racer Bar, Aldi Unsweetened Almond Milk, Four Seasons Summer Fruits, Harvest Morn Protein Wheat Bisks. 더보기
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369 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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