2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 41.8 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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2135 kcal
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지방: 39.11g | 단백질: 112.80g | 탄수화물: 358.71g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Luncheon Meat Sandwich Loaf, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Beef Liver, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas. 더보기
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2495 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 18 분, riding mower - 1 시간 50 분, 운전 - 2 시간 40 분, 휴식 - 10 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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