2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
|
1033 kcal
|
지방: 21.31g | 단백질: 102.41g | 탄수화물: 110.99g.
아침 식사: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина, Хуторок Творог Обезжиренный. 점심 식사: Котлеты из фарша, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Кофе с Молоком, Малина, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Виктория Творог Обезжиренный Хуторок, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Чай с Лимоном, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Крыжовник, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2294 kcal
|
운동:
Беговая дорожка(6,7 км) - 42 분, Эллипс(1,7 км) - 15 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|