2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1224 kcal
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지방: 43.92g | 단백질: 78.60g | 탄수화물: 129.87g.
점심 식사: Egg, Zucchini , Carrots, Hacendado Harina, Skinless Chicken Breast, Red Sweet Pepper, Garlic, Onions, Hacendado Mozzarella Pizza Roma. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Orange, Watermelon. 더보기
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1835 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 앉아있기 - 10 시간, 샤워 - 40 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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