2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
|
1281 kcal
|
지방: 30.82g | 단백질: 107.72g | 탄수화물: 142.50g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Fiorentini Choco Rice, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Grancereale Riso & Cornflakes, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Grancereale Riso & Cornflakes, Italiamo Pomodori Datterini, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi. 간식/기타: Esselunga Banana, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1826 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 40 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|