2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
|
2067 kcal
|
지방: 43.53g | 단백질: 188.27g | 탄수화물: 226.79g.
아침 식사: Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Amadori Macinato Fine di Tacchino, Delizie del Sole Contorno Grigliato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fatina Sport Mix, Macedonia. 더보기
|
|
643 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, Samsung Health - 23 시간 25 분. 더보기
|
안정된 체중
|